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ヨガとは
ヨガとは、古代インドのサンスクリット語で「心と体と魂を結ぶ」という意味をあらわします。
5000年以上の歴史を持つ哲学、思想体系です。
そのなかから、皆さんもよくご存知の座禅やさまざまなポーズが生み出されてきました。
呼吸を整え、精神を集中、様々なポーズをとることによって、身体の免疫力、自然治癒力が高まり、落ち着いた心の状態を保つことができます。
1日の暮らしの中にヨガを取り入れ、健康ロハスライフに役立てていきましょう。
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