ロハス生活のすすめ

ヨガとは、古代インドのサンスクリット語で「心と体と魂を結ぶ」という意味をあらわします。
５０００年以上の歴史を持つ哲学、思想体系です。

そのなかから、皆さんもよくご存知の座禅やさまざまなポーズが生み出されてきました。

呼吸を整え、精神を集中、様々なポーズをとることによって、身体の免疫力、自然治癒力が高まり、落ち着いた心の状態を保つことができます。

１日の暮らしの中にヨガを取り入れ、健康ロハスライフに役立てていきましょう。