ロハス生活のすすめ

アロマテラピーは、いま話題のLOHAS（ロハス）です

アロマテラピーは医療行為・治療行為ではありません。

植物の香りの分子（芳香物質）を抽出し、その香りを嗅いだり薄めてマッサージに使ったりして、美容や健康に役立てようというものです。

アロマテラピーでは、植物から抽出した高濃度の芳香物質＝精油（エッセンシャルオイル）を使いますが、精油も薬ではありません。

■ 芳香浴
直接香りを嗅いだり、アロマランプなどを用いて空気中に拡散して香りを取り入れます。

■アロマバス
お風呂に精油を数滴おとして入ります。
足浴などがあります。

■オイルマッサージ
希釈用の植物油で精油を薄め、それでマッサージします。

■ティッシュにラベンダーの精油を一滴おとして香りを嗅いだり、風邪や花粉対策にルームスプレーを作って部屋にひと吹きしたり、オリジナルのコロンを作ったりもアロマテラピーです。

気軽にアロマテラピーを生活に取り入れてみませんか。