ロハス生活のすすめ

現代人が経済成長の果てに疲れてしまっているということが、ロハスが生まれた背景にあるようです。
インターネットで簡単に世界中の情報を得ることが出来る反面、情報に振り回され、経済成長に追いかけられいるという状況です。

仕事でもプライベートにおいてもパソコンを利用し、自分を見つめる時間さえなくしてしまう。
こんなときこそ、意識的に体と心をほぐす時間が必要になってきます。
この重要性に気づいた人たちに今人気になっているのが「ヨガ」です。

ヨガはもともとインドで誕生し、３０００年以上にわたって受け継がれているものです。
ヨガにはさまざまな流派があります。
その中でも、欧米や日本で広く知られているヨガは、「ハタヨガ」の流れをくむものです。
肉体が解放され、体を浄化して強固なものにするエクササイズです。

ヨガの効用としては、自律神経とホルモンバランスを調整するすることがあります。
心と体のかけはしになる部分を整えることで、心と体のバランスが鍛えられます。
「疲れやすい」「眠れない」「イライラ」「めまい」「冷え性」などの不快な症状が改善されます。

ロハス
ヨガ